Les étapes du circuit thermal
Vous êtes invités à répéter ces cycles à votre rythme, bien que trois cycles tissent souvent la toile d'une sérénité totale. À chaque itération, votre corps danse au rythme des délicates transitions de température, vous menant à un état de relaxation inégalée.
Avant de débuter votre expérience thermale
- Commencez par une douche chaude revitalisante
- Restez hydraté tout au long de votre parcours thermal
- Optez pour un repas léger et évitez l’alcool dans les heures précédant votre expérience
- Retirez vos bijoux et objets métalliques pour garantir confort et sécurité
- Écoutez votre corps : faites une pause si vous ressentez des signes de vertige ou de malaise
Étape 1 - Chaleur
Commencez votre voyage de détente par une immersion dans la chaleur apaisante de notre bain chaud, sauna sec ou hammam.
Cette première étape permet d’ouvrir vos pores, de stimuler la circulation sanguine et de favoriser l’élimination des toxines par la sudation.
La chaleur aide à détendre les muscles, à soulager le stress et à préparer le corps pour la phase suivante du parcours.
Étape 2 - Froid
Préparez-vous à éveiller vos sens et à revigorer votre esprit. Après la chaleur, plongez dans notre bain de glace et immergez-vous jusqu’aux épaules ou plus pendant au moins 15 secondes.
L’alternance chaud-froid active la circulation sanguine, resserre les pores et renforce le système immunitaire.
Le froid procure une sensation de revitalisation intense, aide à réduire les inflammations et redonne de l’énergie à votre corps tout en apportant un bien-être immédiat.
Étape 3 - Relaxation
Enfin, après le froid, laissez-vous aller à un moment de repos dans notre espace de détente ou profitez d’un bain de soleil sur notre terrasse extérieure sur le toit.
Installez-vous confortablement, laissez la chaleur du corps se stabiliser et ressentez l’effet revitalisant des étapes précédentes.
Ce temps de relaxation permet de rééquilibrer votre corps et d’intégrer tous les bienfaits du circuit thermal, vous laissant serein et pleinement détendu.
